预防勃起功能障碍有哪些?

来源:深圳仁爱医院时间:2021-06-12 02:18:02

核心提示:要想预防勃起功能障碍,男性朋友则需要了解生理异常变化、增进性生活知识、谨慎用药以及控制性生活次数,另外在饮食上还可以多吃富含锌元素和精氨酸等食物,从而增强性器官免疫力。在生活中还要积极参加一定的体育锻

  勃起功能障碍是男科常见的生殖疾病,这种疾病不仅直接影响性生活质量,还会加重男性心理负担,造成疾病加重,恶性循环。因此,生活中,我们要怎么要预防勃起功能障碍这种疾病呢?


  1.了解生理异常变化

  一般男性在发热、过度疲劳、负面情绪等情况下会容易出现阳痿,但这种是正常生理抑制行为,因此女方不要埋怨、指责从而增加男性心理负担,以免真的出现阳痿;

  2.增进性生活知识

  要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。 有些未婚男子之所以患上阳痿主要是因为没有足够刺激来挑起性欲,特别是在新婚夫妇上,男方会很容易出现紧张、激动,女方会容易恐惧、羞涩,从而导致双方配合度不高,缺乏经验,这个时候双方需要互相安慰和理解,学习多一些性生活知识,协调双方配合度;

  3.谨慎用药

  一些阳痿患者是由于服用一些引起阳痿的药物,因此男性朋友在性生活前尽量或者避免服用引起阳痿的药物,避免药物影响男性性功能;

  4.控制性生活次数

  过度纵欲会促使男性中枢神经以及性器官长期处于兴奋状态,因而患者必须要减小各种类型性刺激,从而促使中枢神经和性器官能够得以休息,以免兴奋过度而患上阳痿。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,可有效预防勃起功能障碍的发生;

  5.饮食调理

  男性朋友有可以多吃如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等富含锌元素的食物,也可以多吃如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等含精氨酸食物,从而有利于增强性器官免疫力,增进精子生精功能,提高精子活力,能够及时预防阳痿等性功能障碍疾病;

  6.增强体内免疫力

  身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。因此需要保持一定体育锻炼,增强体质,注意正常休息,防止过度疲劳。

  7.消除负面情绪和心理负担

  心理因素是阳痿主导因素,男性朋友需要充分了解性知识,正确对待性欲,形成良好健康性观念,不能因为一次两次的性生活失败而缺乏信心,夫妻双方需要增加感情交流,从而消除不和谐的因素。女方还需要关怀、爱抚、鼓励丈夫,避免因不满情绪而给丈夫造成心理负担和压力。

  因而,生活中,我们就要积极注意以上所述的细节,积极做好预防勃起功能障碍这种疾病,全面客观了解勃起功能这种疾病,不可过于羞愧而忽视这种疾病的存在,做好预防工作,告别勃起功能障碍带来的烦恼!

 
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